Conas A Shuaimhneas Ag Tógáil Leanbh Nuabheirthe

Is breiseán corraitheach iad do nuabheirthe le do theaghlach, ach is féidir cúram mór a dhéanamh díobh. Ceann de na codanna is deacra faoi chúram a thabhairt do nuabheirthe ná dul i dtaithí ar easpa codlata. Athróidh do phatrúin chodlata go mór agus tú ag tabhairt aire do nuabheirthe, ach féadfaidh tú an méid ama atá agat chun sosa a mhéadú trí phleanáil chun tosaigh do theacht do linbh agus roinnt roghanna áise a roghnú timpeall an tí.

Ag Ullmhú le haghaidh Codlata Sula dtagann Do Nuabheirthe

Ag Ullmhú le haghaidh Codlata Sula dtagann Do Nuabheirthe
Labhair le do sholáthraí cúraim sláinte faoi gormacha leanbh. Bíonn dúlagar postpartum ar go leor moms mar gheall ar an athrú tobann i hormóin a tharlaíonn tar éis breith a thabhairt. Is féidir le codladh deacrachta a bheith ina symptom fadtéarmach, agus má tá na comharthaí luathrabhaidh ar eolas agat agus conas iad a chóireáil roimh an am, féadfaidh tú díothacht codlata trom a sheachaint le chéile. [1]
  • Bí cinnte go dtógfaidh tú am chun aon litríocht “gormacha leanbh” a léamh a thugann do dhochtúir duit sula dtagann an leanbh, ionas go mbeidh a fhios agat cad a bheith ag súil leis.
Ag Ullmhú le haghaidh Codlata Sula dtagann Do Nuabheirthe
Déan plean codlata le do pháirtí má tá ceann agat. Sula dtagann do leanbh, labhair faoi shocruithe codlata agus ceap plean cúraim oíche le do dhuine suntasach eile. Cuideoidh plean socraithe agat roimh theacht an linbh leis an strus a laghdú don bheirt agaibh agus ligfidh tú duit léim isteach i ngnáthamh a luaithe a thabharfaidh tú an leanbh abhaile ón ospidéal. [2]
  • Faigheann roinnt lánúineacha go gcuidíonn aistrithe beathaithe malartacha i rith na hoíche leo scíth réasúnta a fháil agus iad ag tabhairt aire do nuabheirthe.
  • Cúpla malartach cúram leanaí malartach gach oíche eile. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh Mamaí ar dualgas cúraim leanaí oíche Dé Luain agus tógfaidh Daidí oíche Dé Máirt. Ráthaíonn sé seo go bhfaighidh gach tuismitheoir oíche iomlán codlata amháin ar a laghad gach oíche eile.
  • Nuair a bhíonn sé d’oíche aire a thabhairt don leanbh, smaoinigh ar leaba a bheith agat sa phlandlann, ionas gur féidir le do pháirtí scíth a ligean sa seomra leapa gan cur isteach ar a oíche nó a hoíche saor.
Ag Ullmhú le haghaidh Codlata Sula dtagann Do Nuabheirthe
Ceannaigh caidéal cíche. Má tá tú ag súil le beathú cíche ar do leanbh, ceannaigh caidéal cíche agus foghlaim conas é a úsáid sula dtagann do leanbh. Ligfidh caidéal cíche do dhaoine eile cuidiú le do leanbh a bheathú agus tú i do scíth, agus ní bhraitheann tú ciontach ag smaoineamh go bhfuil do leanbh as láthair ag cothú tábhachtach do do leanbh.
Ag Ullmhú le haghaidh Codlata Sula dtagann Do Nuabheirthe
Infheistiú i monatóir maith leanaí nó i gcóras foláirimh sláinte. Tá sé nádúrtha a bheith buartha faoi do leanbh, ach beidh imní ort níos lú agus codladh níos fearr má tá monatóir maith linbh nó córas foláirimh sláinte agat a choinníonn súil ar do leanbh nuair a bhíonn tú lasmuigh den phlandlann nó i do chodladh go tapa.
  • Déanann go leor córais foláirimh sláinte monatóireacht ar bhuille croí agus análaithe an linbh, mar sin nuair a chloiseann tú do leanbh ag caoineadh, is féidir leat a fháil amach an bhfuil sé ach fussiness (rud a d’fhéadfadh ligean duit níos mó ama a chaitheamh sa leaba) nó an bhfuil rud éigin cearr agus má theastaíonn aird uait láithreach.
  • Ní mholann Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice (AAP) monatóireacht a dhéanamh ar leanaí a fhógraítear chun an riosca SIDS a laghdú toisc go bhféadfadh siad a bheith ina gcúis imní agus strus gan ghá a sháraíonn na buntáistí a sholáthraíonn siad. [3] X Foinse taighde
Ag Ullmhú le haghaidh Codlata Sula dtagann Do Nuabheirthe
Smaoinigh ar nanny nó altra oíche a fhostú. Níl na hacmhainní nó an fonn ag gach duine nanny nó altra oíche a fhostú, ach b’fhéidir gur fiú an speisialtóir cúram leanaí a infheistiú má oibríonn tú féin agus do pháirtí go lánaimseartha nó má tá gairmeacha éilitheacha agat, nó mura bhfuil páirtí agat . Beidh do chuid eile de dhíth ort féin agus ar do pháirtí nuair a thiocfaidh an leanbh. Má tá duine amháin nó an bheirt agaibh díothaithe ó chodladh i rith an lae, laghdófar do tháirgiúlacht laethúil go suntasach, mar sin b’fhéidir gur infheistíocht fhiúntach í nana nó altra oíche a bheith agat.
  • Tóg an t-am sula dtagann an leanbh chun do bhuiséad nanny a phlé, neart iarrthóirí a chur faoi agallamh, agus roghnaigh an duine atá ceart do do theaghlach agus do leanbh sa todhchaí. Ní cinneadh é seo a theastaíonn uait a dhéanamh.
Ag Ullmhú le haghaidh Codlata Sula dtagann Do Nuabheirthe
Ná glac le haon fhreagracht bhreise. Is mór an obair é nuabheirthe. Má ghlacann tú freagracht bhreise i do phobal, i do phost, nó i measc cairde agus teaghlaigh díreach sula saolaítear do leanbh, beidh tú ró-ghnóthach chun sosa nuair a thiocfaidh an leanbh, fiú sna chuimhneacháin neamhchoitianta nach mbíonn de dhíth ar do leanbh tú.
  • Tá sé ceart go leor a bheith santach le do chuid ama agus le do riachtanais chodlata le linn na tréimhse criticiúla seo duit féin agus do do leanbh, mar sin déan cinnte gan aon ghealltanais bhreise a thabhairt.

Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe

Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe
Úsáid cúram naíolann ospidéil nó altranais baile. Is eispéireas dochreidte é leanbh a bheith agat, ach caithfidh do chorp téarnamh ó bhreith, agus teastaíonn scíth uaidh sin. Agus tú fós san ospidéal nó má tá cnáimhseacha mórthimpeall ort (má rugadh tú sa bhaile), bain úsáid as na seirbhísí naíolann a sholáthraíonn siad don chéad 24-48 uair an chloig tar éis duit breith a thabhairt ionas gur féidir leat sosa agus athshlánú.
Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe
Codladh nuair a chodlaíonn an leanbh. Tá an chuid is mó de na mamaí nua róshásta le cúram a thabhairt do nuabheirthe éilitheach agus braitheann siad go bhfuil siad meallta chun teacht suas le dualgais eile nuair a codlaíonn a gcuid leanaí sa deireadh . Chomh deacair agus a d’fhéadfadh sé ligean do miasa carnadh suas sa doirteal agus siúl i gcónaí thart ar chairn níocháin neamhfhillte, tá do chodladh níos tábhachtaí. Tóg am chun sosa nuair a bhíonn an teach ciúin agus do leanbh ina chodladh.
Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe
Ceannaigh sling nó iompróir leanbh. Nuair a bhíonn do leanbh cúpla seachtain d’aois agus nuair a bhí deis agat téarnamh ón seachadadh, smaoinigh ar sling nó iompróir leanbh a cheannach agus tú ag tosú ag déanamh cúraimí, ag obair, agus ag rith earráidí arís. Trí do leanbh a iompar leat agus tú ag tabhairt aire do do chuid freagrachtaí eile, gheobhaidh tú níos mó i rith an lae, rud a chuirfidh cosc ​​ort mothú mar go gcaithfidh tú oibriú isteach san oíche. [4]
Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe
Iarr cabhair. Is obair chrua iad leanaí nuabheirthe. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh ar chairde agus ar theaghlaigh le cúram leanaí, cúraimí tí, agus fiú dualgas dinnéir. Gheobhaidh tú amach go bhfuil fonn ar go leor daoine cuidiú agus go mbeidh an deis acu snuggle agus cuairt a thabhairt le do nuabheirthe.
  • Úsáid an t-am seo chun staighre a thógáil, cithfholcadh a bheith agat, nó scíth a ligean leat féin i do sheomra. Ná bí ciontach faoi scíth a ligean agus cuidíonn daoine eile timpeall do theach. [5] X Foinse taighde
Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe
Socraigh isteach i ngnáthamh. Ní bhaineann díothacht codlata le go leor codlata a fháil ach freisin nuair a fhaigheann tú é. Mura mbíonn do leanbh ar sceideal codlata rialta, tá gach seans ann nach bhfuil tú ach an oiread agus go bhfuil tú an-tuirseach dá bharr. Má tá do leanbh agat sa bhaile, déan iarracht gnáthaimh beathaithe agus codlata a shocrú chomh tapa agus chomh docht agus is féidir.
  • Fiú mura mbíonn do leanbh ina chodladh i rith na hoíche, rachaidh do chorp in oiriúint do chodladh ag eatraimh 2 nó 3 uair an chloig ag an am agus beidh rath air fós, ar an gcoinníoll go mbíonn na seisiúin ghearra codlata sin ina ngnáthnós. [6] X Foinse taighde
Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe
Tóg aicearraí timpeall an tí. Ba mhaith le gach tuismitheoir teaghlach ordúil a choinneáil le béilí a chócaráiltear sa bhaile agus gnáthamh praiticiúil, ach le nuabheirthe, an níos mó ama a chaitheann tú ar chúraimí, is lú ama a chaithfidh tú a scíth a ligean. Don chéad chúpla mí agus tú ag tabhairt aire do nuabheirthe, smaoinigh ar an reoiteoir a choinneáil stocáilte le béilí reoite, seol do pháistí ar scoil le hairgead lóin nó lónta réamhdhéanta sláintiúla, ordú beir leat don dinnéar, agus seirbhís glantacháin tí agus / nó béile a fhostú seirbhís.
  • D’fhéadfá beagán níos mó airgid a chaitheamh ar na háiseanna seo, ach beidh níos mó ama agat stopadh agus scíth a ligean, rud atá gan phraghas nuair a bhíonn nuabheirthe agat.
  • Fásfaidh do nuabheirthe go tapa agus codladh níos fearr agus níos faide le gach mí a rith, mar sin ní bheidh ort coirnéil a ghearradh go deo.
Faigh sosa nuair a shroicheann do nuabheirthe
Déan speisialtóirí codlata a lorg. Má theipeann ar gach rud eile agus má tá tú féin agus do leanbh ag fulaingt ó mhór-dhíothacht codlata, tá cúnamh gairmiúil ar fáil. Labhair le do sholáthraí cúraim sláinte faoi speisialtóir codlata nó iompraíochta péidiatraice a fheiceáil.
  • D’fhéadfadh go mbeadh buncheisteanna ann atá ag cur cosc ​​ar do leanbh (agus tusa) scíth oíche mhaith a fháil, mar sin tá sé tábhachtach cabhair a lorg má tá amhras ort go bhféadfadh fadhb a bheith ann. [7] X Foinse taighde
  • Labhair le do dhochtúir faoi shaincheisteanna codlata atá agat, agus pléigh aon cheisteanna gaolmhara mar strus nó fadhbanna atá agat mar gheall ar dhíothacht codlata.
Labhair le do sholáthraí cúraim sláinte i gcónaí má bhíonn amhras ort nó mura bhfuil tú cinnte faoin mbealach a chodlaíonn tú féin nó do leanbh.
Tá sé deacair aire a thabhairt do nuabheirthe, mar sin ná bí deacair ort féin má thógann sé tamall ort patrúin chodlata agus ghnáthamh a bhunú.
happykidsapp.com © 2020