Conas maireachtáil i ngéarchéim teaghlaigh

Cibé ar tugadh duine éigin i do theaghlach chuig an ospidéal, gur chaill an soláthraí teaghlaigh a phost, nó an bhfuil argóintí agus troid i do theaghlach ag fás níos gasta ná mar is mian leat, níl aon duine ag iarraidh maireachtáil i ngéarchéim teaghlaigh. Mar sin féin, tá bealaí ann chun déileáil leis an gcás, agus uaireanta bealaí chun é a shocrú. Cuideoidh an t-alt seo leat do shaol a choigeartú agus leanúint ar aghaidh tar éis géarchéime teaghlaigh.
Tóg roinnt ama chun glacadh leis go bhfuil duine imithe, cibé acu chuig an ospidéal nó chuig an saol eile.
  • D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair, go háirithe má bhí do mhodh déileála roimhe seo neamhaird a dhéanamh ar an gceist, ach d’fhonn é a leigheas caithfidh tú a admháil go bhfuil tú gortaithe.
  • Ná déan dearmad go bhfuil brón sláintiúil, ach ná bí ag smaoineamh ar an bhfadhb. Glac leis an méid a tharla ach ná bí ag mothú go bhfuil brón ort féin an lá ar fad.
Déan anailís ar do chumhacht thar an staid.
  • Déan cinneadh ar cad is féidir leat a dhéanamh chun an cheist a shocrú. Bí go hiomlán macánta leat féin. Uaireanta is féidir go gcabhróidh sé le smaointe mealltacha a chruthú chun tú féin a mhaolú (d’fhéadfainn genie a thoghairm a leigheasfadh í agus a thabharfadh abhaile í).
  • Glac leis an méid nach féidir leat a dhéanamh. Bí macánta faoi seo, freisin. Níl tú foirfe, ach tá sin ceart go leor.
Féach ar na rudaí is féidir leat a dhéanamh, agus déan cinneadh ar na cinn atá réasúnta.
  • Smaoinigh ar na teorainneacha ama, airgid agus spáis.
  • Smaoinigh ar a bhfuil tú sásta a dhéanamh.
  • Smaoinigh ar a bhfuil riachtanach do gach céim, lena n-áirítear daoine agus ábhair.
Déan plean chun an méid is féidir leat a dheisiú.
  • Ba cheart go leanfadh sé seo na rialacha céanna le spriocanna a bhaint amach.
  • Bí sainiúil faoi cathain, cá háit, conas, cad é, agus fiú cén fáth.
  • Déan an plean a roinnt le daoine a bhfuil muinín agat astu agus atá in ann cabhrú leat.
Lean ar aghaidh leis an bplean.
  • Oibrigh ar do spriocanna, céim amháin ag an am.
  • Bí toilteanach do phlean a choigeartú, cibé acu trí chéim a thógáil ar shiúl nó níos mó a chur leis.
Iarr tacaíocht nuair is gá.
  • Iarr cabhair ar do thuismitheoirí nó do dheartháireacha má tá tú compordach leis sin.
  • Iarr ar do chairde lámh a thabhairt ar iasacht nuair is gá.
  • Ná téigh chuig físchluichí, drugaí, bia, nó aon andúil míshláintiúil eile chun an tacaíocht a theastaíonn uait a fháil. Cuirfidh sé seo fadhbanna marthanacha ar dócha go mbeidh aiféala ort níos déanaí.
Lean ort ag glacadh ama gach anois agus ansin chun brón a dhéanamh.
  • Athróidh méid agus minicíocht an ama a chaitear anseo.
  • Ná sáraigh tú féin.
Cuir compord ar bhaill eile an teaghlaigh agus cuidigh leo.
  • Cabhróidh sé seo go mór leo, go háirithe má tá siad níos óige.
  • Is féidir leis seo cabhrú leat freisin.
Iris nó cruthaigh ealaín eile a léiríonn an cruatan.
  • Féadann sé seo cabhrú leat cuimhneamh air gan dul in olcas.
  • Tá ealaín agus irisleabhair an-luachmhar tar éis géarchéime teaghlaigh.
Má tá daoine ag argóint, déan iarracht gan taobhanna a phiocadh.
  • D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le gortú agus tréigean ar thaobh amháin agus mothaíonn an taobh eile go bhfuil luach saothair agus meas air.
  • Tá sé seo deacair go háirithe má tá tuairim agat ar an ábhar.
  • Déan iarracht do thuairim a chur in iúl gan a thabhairt le tuiscint go bhfuil grá agat do dhuine amháin thar an duine eile.
Glac leis gur tharla (nó atá ag tarlú) an rud a tharla, agus bog ar aghaidh.
  • Déan do shaol a oiriúnú de réir mar is gá, ach ná lig don chruatan smacht iomlán a fháil.
  • Scríobh litreacha chuig baill teaghlaigh atá tar éis bogadh amach, nó fiú chuig na daoine a fuair bás má chuidíonn sé.
Cuimhnigh go dtéann do ghníomhartha i bhfeidhm ar dhaoine eile.
Cuir aghaidh mhaith ort, ach bí cinnte go ligfidh tú do fhíor-fhéin a thaispeáint do do chairde gaoil.
Má cheaptar go bhfágfar sonraí na géarchéime teaghlaigh faoi rún, labhair le do thuismitheoirí faoi insint do do chara is fearr. Iarr ar do chara is fearr gan an fhadhb a roinnt le daoine eile.
Ná cuir an milleán ar éinne. Is dóichí go mbraitheann an duine a bhraitheann tú freagrach ar an mbealach céanna agus go mbraitheann sé an-ciontach.
Ná lig ort go gcuirfidh tú lag ort má insíonn tú do dhuine é. Níl sé seo fíor. Teastaíonn muinín as gach duine.
happykidsapp.com © 2020